Питаться на 1000 рублей в месяц

В нашей потребительской корзине мы исходим из объема продуктов необходимых взрослому человеку. Стоимость продуктов корзины варьируется от 2700 до 3700 рублей.

В июльском номере Cosmo интересная статья. Редактор Алина Фаркаш провела эксперимент — прожить на 1000 рублей в месяц.


Картинка из Cosmo

Список покупок на месяц

  • Масло подсолнечное нерафинированное (1 бутылка)….51,85 руб.
  • Геркулес (2 пачки по 450 г) ….30,80 руб.
  • Курица замороженная (2,2 кг)….192 руб.
  • Шпинат замороженный (2 пачки по 400 г)….72,66 руб.
  • Помидоры (1,2 кг)….119,88 руб.
  • Лук (3 кг) ….23 руб.
  • Огурцы (600 г)….41,94 руб.
  • Картошка (5 кг)…. 47,50 руб.
  • Свекла (1 кг) ….27,50 руб.
  • Капуста (1 кг)….15,20 руб.
  • Морковь (2 кг)….90,64 руб.
  • Яблоки (1,2 кг)….59,88 руб.
  • Апельсины (2 кг)….79,80 руб.
  • Яйца 2-й категории (10 шт.)…. 48,50 руб.
  • Укроп (100 г) ….23,50 руб.
  • Петрушка (100 г) …. 23,50 руб.
  • Мука пшеничная (1 кг)….20,86 руб.
  • Гречка-ядрица (1 кг)….22,33 руб.
  • Рис (900 г)….49,50 руб.
  • Чечевица (900 г)….46,90 руб.
  • Кефир (3 л) ….70,95 руб.

ИТОГО: 1158 рублей 69 копеек!

«
Вы не найдете в списке покупок соль, чай, сахар, хлеб или перец. За месяц я бы не израсходовала статистически значимого количества соли или перца. Вместо хлеба я пекла лепешки из муки и воды, очень вкусные. Стоимость каждой – две копейки. Чай был признан дорогим, и я пила его только на работе. А сахар я и так почти не употребляю.
»

Основные принципы экономии

«
Формально мясной фарш дешевле мяса, но ни один магазин не будет работать в убыток, и потому, скорее всего, фарш сделан не из самого свежего мяса или там масса добавок, не имеющих к мясу никакого отношения.
Все идет в дело. Как я использовала курицу? Сняла кожу и сделала из нее еврейское блюдо – куриную шейку. Из грудки – тефтели с рисом, из бедер – большой казанок жаркого с картошкой, морковкой, помидорами и луком (у меня была очень большая курица, из одного бедра я сделала казанок жаркого, а из другого – куриный плов). Из костей и крылышек – бульон.
Консервы всегда дороже. Банка фасоли стоит столько же, сколько кг сухой фасоли, из которой можно сварить кастрюлю еды. Кроме того, натуральный продукт полезнее. Супы стоят копейки. Необходимые человеку белки содержатся не только в мясе, но и в чечевице, фасоли, яйцах и молочных продуктах.
»

Полная версия:
http://www.cosmo.ru/your_life/you/691922/

Добавить комментарий к странице "Питаться на 1000 рублей в месяц"

Комментарии проходят модерацию. Адрес вашей почты не будет опубликован

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>